●ダンベルエクササイズ２枚組セット【DVD】

ダンベルエクササイズ　　ヘルシー編

ダンベル・エクササイズは、誰でも手軽にできるトレーニング法です。
ダンベルで筋肉を鍛えてエネルギー燃焼型の体を作れば、健康だけでなく、美しいボディーラインを手に入れることも可能です。
ビデオで紹介したプログラムの基づいて、週3回のトレーニングを3ヶ月続けてみてください。きっと満足のいく効果がえられるはずです。
この「ヘルシー編」では、健康維持に重点を置き、腰痛、肩こりなど、症状ごとに効果のあるプログラムを紹介しています。
エネルギー燃焼型の体が健康と美をつくる！
インタビュー
●ダンベル・エクササイズとは？
●ダンベル･エクササイズにはどんな効果があるか
●HOW TO ダンベル・エクササイズダンベルの選び方・使い方
実践編
◆ 基本プログラム
◆ 肩こりをやわらげるプログラム
◆ 腰痛を予防するプログラム
◆ ヒザを強くするプログラム
◆ 便秘に効くプログラム
◆ カゼをひきやすい体質を改善するプログラム
◆ 胃腸を丈夫にし食欲不振を改善するプログラム
足のむくみ、冷え性、生理不順を治すプログラム

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【DVD】