●ダンベルエクササイズ２枚組セット【DVD】

キャシースミスの お腹ともものフィットネス

お腹とももを細くする究極のフィットネス登場！やせるための重点ゾーンはお腹ともも、フィットネス界のスーパースター、キャシースミスがヒップを含めたこれらトラブル・ゾーンを劇的に細くするスペシャル・プログラムをプレゼント。
さぁー、キャシーと一緒にレッツ・トライ！
お腹を細くするエクササイズ
●基礎編：キャシーが生徒に付き添いお腹を細くするための方法と理論を具体的に説明し、指導します。
●ワークアウト：キャシーと一緒にエクササイズをしましょう。画面に出てくる"フォーム・チェック"で自分の姿勢を見直せます。またバランスのよい体型をつくるためのストレッチ運動も入っています。
●ザ・チャレンジ：プログラム進行の中に"注意点"と"レベルに合わせて"というコーナーを取り入れ、効果的でしかもあなたの状態に合わせた進行ができます。
ももを細くするエクササイズ
●基礎編：「3つのキィ・ポイント」と"注意点"と"レベルに合わせて"を取り入れ構成しています。ですからバラエティ豊かで、どんなレベルの人も楽しく飽きずにフィットネスができます。
●ワークアウト：全体のバランスをとりながら、細くしたい部分を集中してエクササイズするプログラムです。
●ザ・チャレンジ："フォーム・チェック"をしながら正しい姿勢でレベルの高いエクササイズを行います。このステップをこなせた時、あなたの体はベスト･シェイプの状態です！
クールダウン
　各々のエクササイズ・プログラムが終了したらかならず"クール･ダウン"を行いましょう。リラックスした状態で行うストレッチはあなたを良い気分にします。
各セクションの終了後、あなたへのコンディションの質問があります。クリアーしたら次のステップに進めます。

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【VHS】