●ダンベルエクササイズ２枚組セット【DVD】

キャシースミスの もっとやせるフィットネス

もっともっとやせたい日との為に、キャシー･スミスが新しいメソッドを開発しました。シンプルで効果的なこのプログラムは、脂肪をどんどん分解して燃やし、新陳代謝を活発にします。
また、健康を作りながらやせるための食餌療法"パワーフーズ"の摂り方も紹介します。さあー、キャシーといっしょに"Let's Try!"
＜内容＞●ウォーム・アップ
●ウエイトを使った上半身のトレーニング
● エアロビクス�T
● エアロビクス�U
● エアロビクス�V
● スタンディング・レッグス
● ウエイトを使った足のエクササイズ
● クール・ダウン
■日本人インストラクター三矢八千代さんも参加！
日本体育大学非常勤講師、「エアロビクス・ヤチオスタジオ101」主宰。生涯通じての健康と体力維持を考えたエアロビクスの普及につとめている。

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【VHS】