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心と身体の健康法気孔ウォーキング 『ウォーキング』はいつでもどこでもできる健康法。 『気孔』は中国に古来伝わる、"心のリラックス"を重視した健康法。 『ウォーキング』と『気孔』が、病弱な体質で悩んでいた中国の著名な女流作家、郭林さんのもとで出会い、融合。新しい健康法として収斂され、広く中国全土に普及しました。 このビデオは、"心のリラックスさせ"、"身体を健康にする"『気孔ウォーキング』をわかりやすく解説したものです。『気孔ウォーキング』で日々の生活を健康で明るいものにしましょう。
心と身体の健康法気孔ウォーキング
主な内容 ①「気候」とは？「気候ウォーキング」とは？ ②準備運動（予備功）でウォーミングアップ ③「気候ウォーキング」の基本 １酸素をたくさん取り入れる呼吸法 ２体内に「気」を取り入れる手の振り方 ３意念（意識）を集中させ、雑念を取り払う
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【VHS】
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