●ダンベルエクササイズ２枚組セット【DVD】

ダンベルエクササイズ　　ビューティー編

ダンベル・エクササイズは、誰でも手軽にできるトレーニング法です。
ダンベルで筋肉を鍛えてエネルギー燃焼型の体を作れば、健康だけでなく、美しいボディーラインを手に入れることも可能です。
ビデオで紹介したプログラムの基づいて、週3回のトレーニングを3ヶ月続けてみてください。きっと満足のいく効果がえられるはずです。
この「ビューティー編」では、体形を整え、美しいボディーラインをつくるのに効果的なプログラムを紹介していきます。
美しい肉体が美しいボディラインをつくる！
インタビュー
●ダンベル・エクササイズで鍛えられる筋肉？
●ダンベル・エクササイズ４つの原則
●ダンベル・エクササイズの効果を高めるポイント
実践編
◆ 首、肩のラインを美しくするプログラム
◆ 二の腕をひきしめるプログラム
◆ バストラインを整えるプログラム
◆ 背中のぜい肉をとるプログラム
◆ 腰､ウエストを細くするプログラム
◆ お腹を引っ込めるプログラム
◆ ヒップの形を良くするプログラム
◆ 太ももをひきしめるプログラム
◆ ふくらはぎ、足首をホッソリさせるプログラム

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【VHS】